BESLENME REHBERİ
Bağırsak ve sindirim
Bağırsak ve sindirim kategorisinde, hakemli kaynaklara dayanan 16 yazı.
Yazılar
GENEL · 36 DKDüşük FODMAP ve IBS
Düşük FODMAP diyetinin kısıtlama, yeniden deneme ve kişiselleştirme aşamalarını öğrenin. IBS için besin seçimi ve diyetisyen takibini inceleyin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKLif ve mikrobiyota
Lif kaynaklarını, günlük ihtiyacı ve öğünlere ekleme yollarını öğrenin. Gaz, şişkinlik ve bağırsak sağlığı için kişisel toleransı değerlendirin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKProbiyotik ve prebiyotik kanıtı
Probiyotik ve prebiyotiklerin farkını, besin kaynaklarını ve kanıtların sınırlarını öğrenin. Takviye seçiminin neden kişiye göre değiştiğini…
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 35 DKKabızlıkta beslenme
Kabızlıkta lif kaynaklarını, sıvı alımını ve günlük alışkanlıkları değerlendirin. Kişisel tolerans ve sağlık değerlendirmesi için rehberi inceleyin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 36 DKReflüde beslenme
Reflüde öğün boyutu, yemek saati ve kişisel tetikleyicileri değerlendirin. Gereksiz yasaklardan kaçınan bir beslenme planı için rehberi inceleyin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKGaz yapan yiyecekler
Yemek sonrası şişkinlikte besin, porsiyon ve yeme alışkanlığı nasıl kaydedilir? Kişisel tetikleyiciler ve destek seçenekleri için sorular.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKGlutensiz beslenme
Çölyakta gluten kaynaklarını, etiket okumayı ve çapraz teması öğrenin. Dengeli öğünler ve dışarıda yemek için kişisel beslenme desteğini inceleyin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 43 DKIshalde ne yenir
Yetişkinlerde ishal sırasında öğün ve sıvı seçimine dair sorular. Şikâyetin takibi ve ne zaman sağlık desteği aranacağı için rehber.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 43 DKCrohn ve ülseratif kolitte beslenme
Atak ve sakin dönemde beslenme, tolerans ve kilo takibi soruları. Gastroenteroloji ekibiyle birlikte kişisel planın nasıl ele alındığını inceleyin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKLaktoz intoleransında ne yenir
Laktoz içeren besinler, laktozsuz ürünler ve öğün seçenekleri. Süt alerjisiyle farkı ve kişisel tolerans için sorulacak soruları inceleyin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKGastritte beslenme
Gastritte öğün düzenini, kişisel tetikleyicileri ve ne yenir ne yenmez sorularını inceleyin; gereksiz kısıtlamadan kaçınma yollarını öğrenin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)GENEL · 41 DKSIBO beslenme
SIBO beslenmesinde kısıtlama, semptom takibi ve besinleri yeniden ekleme sorularını inceleyin. FODMAP yaklaşımıyla farkını ve sınırlarını öğrenin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)GENEL · 41 DKHistamin intoleransı beslenme
Histamin intoleransı iddialarını, düşük histamin diyetinin kapsamını ve yeniden ekleme sürecini inceleyin. Gereksiz uzun kısıtlamalardan kaçınmayı…
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 41 DKMide ülserinde beslenme
Mide ülserinde öğün düzenini, kişisel tetikleyicileri ve gereksiz yasak listelerini inceleyin. Tedaviyle beslenme desteğinin sınırını öğrenin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKHemoroidde beslenme
Hemoroidde lif, sıvı ve öğün düzenini; kabızlıkla ilişkiyi ve kişisel toleransı inceleyin. Ne zaman sağlık değerlendirmesi gerektiğini öğrenin.
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)
GENEL · 42 DKDivertikülitte beslenme
Divertikülitte atak dönemi ile günlük beslenmeyi ayırın; lif, sıvı ve besinleri yeniden artırma sorularını inceleyin. Kişisel planın sınırlarını…
Yazıyı okuyun → (yeni sekmede açılır)