Doğrulanmış profil
Diyetisyen · Çukurova, Adana
Dyt. Miray
Koçak
Kilo verme, kilo alma, sporcu beslenmesi, çocuk ve ergen beslenmesi, obezite ve bariatrik cerrahi, diyabet, i̇nsülin direnci, pcos, tiroid ve hashimoto, çölyak ve glutensiz beslenme, sindirim sistemi ve ibs, kalp sağlığı ve kolesterol, böbrek hastalıkları, vejetaryen ve vegan beslenme, aralıklı oruç ile kurumsal beslenme danışmanlığı alanlarında danışmanlık bilgileri bulunan; iletişim ve çalışma adresi doğrulanmış diyetisyen profili.
4,9 Google puanı47 Google yorumuKendi sitesi doğrulandı
ÇUKUROVA, ADANA
Dyt. Miray Koçak
Mahfesığmaz, 47. Sokak & Damar Arıkoğlu Bulvarı Çağlar Apt. D:13/B, 01170 Çukurova/Adana, Türkiye
KISACA
Karar vermeden önce bilmeniz gerekenler.
PROFİL ÖZETİ
Beslenme hedefinizi günlük yaşamınıza uyarlayan bir başlangıç.
Dyt. Miray Koçak, Çukurova’da hizmet veriyor. Kendi web sitesinde online danışmanlık sunduğunu; kilo verme, kilo alma, sporcu beslenmesi, çocuk ve ergen beslenmesi, obezite ve bariatrik cerrahi, diyabet, i̇nsülin direnci, pcos, tiroid ve hashimoto, çölyak ve glutensiz beslenme, sindirim sistemi ve ibs, kalp sağlığı ve kolesterol, böbrek hastalıkları, vejetaryen ve vegan beslenme, aralıklı oruç ile kurumsal beslenme danışmanlığı başlıklarında çalıştığını belirtiyor.
Bu özet tanıtım metni olarak üretilmedi. Yalnızca uzmanın kendi sitesinde yayımlanan hizmet bilgileri ve herkese açık işletme kayıtları temel alınarak hazırlandı.
Bilginin ana kaynağını açın (yeni sekmede açılır)GÖRÜŞMEYE HAZIRLIK
İlk görüşmeden daha fazla verim alın.
Sağlık geçmişinizi toparlayın
Tanılar, güncel laboratuvar sonuçları, kullandığınız ilaçlar ve takviyeler.
Günlük düzeninizi not edin
Öğün saatleri, çalışma düzeni, uyku, hareket ve yemek hazırlama olanakları.
Beklentinizi netleştirin
Hedef, takip sıklığı, görüşme biçimi, ücret kapsamı ve iletişim koşulları.
ÇALIŞMA ALANLARI
İhtiyacınızla eşleşen başlığı keşfedin.
Hizmet kapsamını ve size uygunluğunu ilk görüşmede doğrudan diyetisyenle netleştirin.
Kilo verme
Kişisel hedef ve yaşam düzenine göre beslenme danışmanlığı
Kendi sitesinde belirtiliyor
Kilo alma
Enerji ve besin gereksinimine yönelik planlama desteği
Kendi sitesinde belirtiliyor
Sporcu beslenmesi
Antrenman düzenine göre öğün ve zamanlama planlaması
Kendi sitesinde belirtiliyor
Çocuk ve ergen beslenmesi
Çocuk ve ergenlerde büyümeye uygun beslenme düzeni
Kendi sitesinde belirtiliyor
Obezite ve bariatrik cerrahi
Obezite ve bariatrik cerrahi sürecinde beslenme desteği
Kendi sitesinde belirtiliyor
Diyabet
Kan şekeri yönetimine yönelik beslenme danışmanlığı
Kendi sitesinde belirtiliyor
İnsülin direnci
İnsülin direncinde öğün düzeni ve besin seçimi
Kendi sitesinde belirtiliyor
PCOS
PCOS’ta hormonal dengeyi gözeten beslenme yaklaşımı
Kendi sitesinde belirtiliyor
Tiroid ve Hashimoto
Tiroid ve Hashimoto’da beslenme düzenlemesi
Kendi sitesinde belirtiliyor
Çölyak ve glutensiz beslenme
Çölyak ve glutensiz beslenmede güvenli seçim rehberliği
Kendi sitesinde belirtiliyor
Sindirim sistemi ve IBS
Sindirim sistemi ve IBS’te tetikleyici yönetimi
Kendi sitesinde belirtiliyor
Kalp sağlığı ve kolesterol
Kalp sağlığı ve kolesterol için beslenme düzeni
Kendi sitesinde belirtiliyor
Böbrek hastalıkları
Böbrek hastalıklarında protein ve mineral takibi
Kendi sitesinde belirtiliyor
Vejetaryen ve vegan beslenme
Vejetaryen ve vegan beslenmede besin yeterliliği
Kendi sitesinde belirtiliyor
Aralıklı oruç
Aralıklı oruç düzeninde öğün planlaması
Kendi sitesinde belirtiliyor
Kurumsal beslenme danışmanlığı
Kurumsal beslenme danışmanlığı ve eğitim
Kendi sitesinde belirtiliyor
KENDİ SİTESİNDEN
Kendi sitesinde belirttikleri.
Aşağıdaki her madde diyetisyenin kendi web sitesinde birebir yer alıyor; biz yorum eklemedik.
Uzmanlık alanları
- Klinik beslenme ve kilo yönetimi
- Klinik ve fonksiyonel beslenme protokolleri
- Uyguladığı özel protokoller (DDM, eliminasyon, düşük FODMAP, DASH)
- Endokrin ve metabolik alanlar: Tip 2 Diyabet, İnsülin Direnci, Hashimoto, PCOS, Obezite
- Sindirim sistemi alanları: Crohn, IBS, Reflü, Fruktoz İntoleransı, Çölyak
- Kalp ve damar sağlığı: Hipertansiyon, Kolesterol, Kalp Hastalıkları, Koruyucu Beslenme
- Böbrek ve üriner sağlık: Kronik Böbrek Hastalığı, Taş Riski, Diyaliz Beslenmesi
- Sporcu ve performans beslenmesi: Kas Kazanımı, Yağ Yakımı, Dayanıklılık, Vejetaryen Sporcu
- Lipödem ve lenfödem
- Yeme bozuklukları alanında destek
- Medikal beslenme (Crohn hastalığı)
- Eliminasyon diyeti uygulamaları (fruktoz intoleransı)
Hizmetler ve görüşme biçimi
- Yüz yüze beslenme danışmanlığı (Adana Çukurova ofisi)
- Görüşme süreleri: ilk görüşme 45-60 dakika, takip seansları 20-30 dakika
- Takip sıklığı haftalık
- Vücut analizi BIA cihazı ile yapılıyor
- İlk görüşmede sağlık ve beslenme anketi ile yaşam tarzı değerlendirmesi
- Online beslenme danışmanlığı
- Kurumsal beslenme danışmanlığı (şirket ve kurumlar)
- Kurumsal hizmet formatı: seminer + birebir, periyodik rapor
- Kurumsal seminer konuları
- Kurumsal kapsamda yemek listesi planlaması
- DDM — Denge Değişim Metodu (4 aylık özel program)
- Crohn hastalığı beslenmesi hizmeti
Online danışmanlık
- 2023'ten itibaren Türkiye geneli online hizmet verildiği belirtiliyor
- Üç ayrı online program: Takipli Online, Görüntülü Online ve 4 Aylık DDM
- Görüntülü görüşme zorunlu değil
- Yurt dışından hizmet veriliyor, saat farkına göre randevu planlanıyor
- Platform ve destek: WhatsApp, haftalık takip
Eğitim ve unvan
- Üniversite mezuniyeti 2018, Beslenme ve Diyetetik bölümü
- Ana sayfadaki özet: "Beslenme ve Diyetetik Lisans (2018)"
- Beslenme bilimleri yüksek lisans çalışması ve klinik beslenme uzmanlık eğitimi (2022)
- 2020'de Adana'da özel danışmanlık hizmetlerine başladı
- 2018'den bu yana Adana'da özel danışmanlık verildiği belirtiliyor
- 2024'te kurumsal hizmetler ve seminerler
- Eğitim hayatı boyunca farklı sağlık kuruluşlarında staj
- 2019 – Klinik Duruma Göre Probiyotikler Sempozyumu, BESVAK
- 2019 – Polikistik Over Sendromunda Beslenme, Etkin Kampüs
- 2019 – İntermittent Fasting Diyet Modelleri, Etkin Kampüs
- 2020 – Sporda Besin Takviyeleri ve Ergojenik Destek, ALFA
- 2020 – Metabolik Sendrom ve Beslenme, ALFA
Danışan grupları
- Hamile ve emziren
- Çocuk ve ergen
- Menopoz dönemi
- Yaşlılık
- Sporcular
- Kilo vermek isteyenler ve kilo almak isteyenler
- Kas kazanımı hedefleyenler
- Online hizmet için seyahat edenler, yurt dışında yaşayanlar ve yoğun çalışanlar
- Kurumsal: şirketler, fabrikalar, kurumlar ve spor kulüpleri
Çalışma yaklaşımı
- Kısıtlayıcı diyet yerine sürdürülebilir alışkanlıklar
- Bilimsel temelli ve kişiye özel program hazırlama
- Dört adımlı danışmanlık süreci: ilk değerlendirme, kişiye özel plan, haftalık takip, sürdürülebilir yaşam
- Haftalık kontrollerde ölçüm ve program güncelleme
- WhatsApp üzerinden soru, tarif ve motivasyon desteği
- DDM (Denge Değişim Metodu) — beslenme eğitimi ve davranış değişikliğini birleştiren 4 aylık program
- DDM'de hedefin geçici kilo kaybı değil kalıcı yaşam tarzı olduğu belirtiliyor
- Tok tutan, az kısıtlamalı program yaklaşımı
- Hap, ilaç veya shake önermediğini belirtiyor
- Tek seanslık danışmanlık verilmediği, süreç tabanlı paket programlar uygulandığı belirtiliyor
- Sürdürülebilir kilo yönetimi için en az 4 ay süreklilik önerildiği belirtiliyor
- KVKK kapsamında gizlilik
Kaynak: diyetisyenin kendi web sitesi — www.diyetisyenmiraykocak.com (yeni sekmede açılır), 3 Eylül 2026 tarihinde derlendi.
BESLENME REHBERİNDEN
Görüşmeden önce doğru soruları hazırlayın.
GENEL · 37 DK
Kalori açığı nasıl hesaplanır? Kilo vermek için adım adım rehber
Kalori açığını, günlük enerji ihtiyacını ve kilo takibini öğrenin. Hesaplama örnekleriyle size uygun beslenme planına nasıl başlanacağını keşfedin.
Bilim Kurulu içeriğini okuyun (yeni sekmede açılır)GENEL · 36 DKDiyet yapıyorum ama kilo veremiyorum: Kilo platosu neden olur?
Kilo vermenin neden durduğunu, tartı dalgalanmalarını ve beslenme planında nelerin gözden geçirileceğini öğrenin. Kişisel destek seçeneklerini…
Bilim Kurulu içeriğini okuyun (yeni sekmede açılır)GENEL · 35 DKİnsülin direncinde beslenme nasıl olmalı? Kilo verme ve öğün rehberi
İnsülin direncinde öğün düzeni, karbonhidrat seçimi ve kilo yönetimini öğrenin. HOMA-IR sonucunun sınırlarını ve diyetisyen desteğini inceleyin.
Bilim Kurulu içeriğini okuyun (yeni sekmede açılır)DİYETİSYEN.CLUB YORUMLARI
Danışan deneyimleri.
Bu bölüm Google puanından ayrıdır — Diyetisyen.Club yorum yazmaz, puan vermez; aşağıdaki yorumları ziyaretçiler yazar ve yayımlanmadan önce elle kontrol edilir.
Henüz üye yorumu yok.
Bu profile henüz yorum yazılmamış.
Bu uzmanla görüştüyseniz deneyiminizi aşağıdaki formdan paylaşabilirsiniz. Üyelik gerekmez; her yorum yayımlanmadan önce elle kontrol edilir.
Deneyiminizi yazın
Bu bilgiler nereden geliyor?
| Bilgi | Kaynak | Kontrol tarihi |
|---|---|---|
| Ad, adres, telefon, Google puanı ve yorum sayısı | Google İşletme profili (yeni sekmede açılır) | 3 Eylül 2026 |
| Hizmetler, online görüşme, eğitim | Kendi web sitesi (yeni sekmede açılır) | 3 Eylül 2026 |
AKLINIZDA SORU KALMASIN
Profil hakkında sık sorulanlar.
Dyt. Miray Koçak hangi bölgede hizmet veriyor?
Doğrulanmış işletme bilgisine göre Çukurova, Adana’da; Mahfesığmaz, 47. Sokak & Damar Arıkoğlu Bulvarı Çağlar Apt. D:13/B, 01170 Çukurova/Adana, Türkiye adresinde hizmet veriyor. Randevu öncesinde adresi doğrudan uzmanla teyit etmeniz önerilir.
Online diyet danışmanlığı bulunuyor mu?
Diyetisyenin kendi web sitesinde online danışmanlık seçeneğinin bulunduğu belirtiliyor. Görüşmenin kapsamı, platformu, süresi ve güncel ücret bilgisi için doğrudan iletişime geçebilirsiniz.
Hangi alanlarda danışmanlık veriyor?
Kendi sitesinden derlenen bilgilere göre kilo verme, kilo alma, sporcu beslenmesi, çocuk ve ergen beslenmesi, obezite ve bariatrik cerrahi, diyabet, i̇nsülin direnci, pcos, tiroid ve hashimoto, çölyak ve glutensiz beslenme, sindirim sistemi ve ibs, kalp sağlığı ve kolesterol, böbrek hastalıkları, vejetaryen ve vegan beslenme, aralıklı oruç ile kurumsal beslenme danışmanlığı alanlarında beslenme danışmanlığı sunuyor. Sağlık durumunuza uygunluk için ilk görüşmede beklentinizi ve mevcut tıbbi takibinizi açıkça paylaşmanız önemlidir.
Ücret bilgisi neden yazmıyor?
Karşılaştırılabilir ve güncel bir ücret verisi toplanmadığı için tahmini rakam yayımlanmıyor. Güncel ücreti doğrudan uzmandan öğrenebilirsiniz; Diyetisyen.Club aracı ödeme almaz.
AÇIK KAYNAK · TEKRARLANABİLİR KONTROL
Bu profil nasıl doğrulandı?
Profildeki her temel bilgi, okuyucunun yeniden kontrol edebileceği açık bir kaynağa bağlanır. Diyetisyen.Club biyografi uydurmaz, yorum yazmaz ve sıralama karşılığında ödeme almaz.
- 01Mesleki unvan
Diyetisyen unvanı ve isim eşleşmesi kontrol edildi.
- 02İletişim ve adres
Telefon, Çukurova adresi ve işletme kaydı karşılaştırıldı.
- 03Web sitesi
Kendi alan adı ve sitede yayımlanan hizmet başlıkları incelendi.
- 04Google verisi
4,9 puan ve 47 yorum, Google’dan olduğu gibi aktarıldı.